ヒップホップダンスは痩せますか?

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ヒップホップダンスは痩せますか?

ダンスにも、色々と種類がありますが、大体は、有酸素運動です。
有酸素運動は、20〜30分ぐらい続けることで、脂肪燃焼効果が得られる と言われています。

なので、絶対とは言えないですが、継続してヒップホップダンスをしていけば、痩せるための効果は充分にあります。 私の周りの人達も、ダンスを始めて、体型が変わった方がたくさんいます。


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