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イメージトレーニング
頭の中で想像力を働かせておこなう、 イメージトレーニングも立派な練習方法の1つです。
「頭の中でイメージするだけで上手になるの？」
と思うかもしれませんが、 イメージトレーニングはとても効果的な練習方法 です。
スポーツ選手を始め、アスリートや、さまざまな競技などをおこなう人には、必要不可欠なことでしょう。
頭の中でイメージすることによって、ダンスの動きに必要な神経が発達していきます。
例えば、よく鼻だけを、ピクピクと動かすことができる人がいますよね。
「なぜ鼻だけ動くの？」 と思ってしまいますが、これは鼻に意識を集中させることで神経が発達し、いつの間にか動かせるようになってしまうのです。
ダンスのイメージトレーニングも、これと同じことがいえます。
自分の練習風景を動画に撮る
ダンスの動きが、しっかりできているかを確認するために、自分の練習風景を動画で撮ることも上達のコツ です。何度も何度も、自分で撮った動画を繰り返し見て、今の自分の出来ていない部分や、気になるところを直していきましょう。
定期的に動画を撮って、以前の自分と比べて、上手になっていれば、自信がつきますし、
前の動画と見比べて、少しでも上達していれば、うれしいですよね。
成長しているのを、自分自身で感じとることが出来れば、踊りにも自信がでてきます。
イメージトレーニング、動画撮影、是非、実践してみてください。
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