ヒップホップダンス も、きれいに引き締まった身体を作ることができますが、もっとも、きれいな身体を作るなら、バレエが良い かなと思います。 ヒップ等、きれいなボディラインになります。 バレエは、ヒップホップダンスとは違い、体を緊張させて、きれいな姿勢で踊る、全身運動で、 スピンなどの動きをするためには、上半身を絞めないと、きれいに踊ることができません。 また、足の指先から頭の先、手の指先まで全神経を使い、集中して踊ります。
